Drenagem linfática caseira

MULHERES, COMIDA & DEUS - Entrevista legendada com a autora Geneen Roth

PIOR QUE O EFEITO ESTUFA É O EFEITO SANFONA sniff

SOFRO DESSE MAL A UNS LONGOS 11 ANOS E ISSO ME CAUSOU UMA GRANDE FLACIDEZ MUSCULAR ALÉM DE UMA BAIXA NA AUTO-ESTIMA E PRECISO FAZER O ULTIMO REGIME DA MINHA VIDA OU QUE ELE SEJA PARA TODA A VIDA
http://cyberdiet.terra.com.br/como-superar-o-efeito-sanfona-2-1-1-19.html

DICAS IMPORTANTES PARA UMA RA

1. Faça 3 refeições diárias obedecendo o horário do desjejum, almoço e o jantar.
2. Se o intervalo entre o almoço e o jantar ultrapassar habitualmente 6 horas, faça um lanche no meio da tarde.

3. Procure alimentar-se devagar, mastigando bem os alimentos.

4. Procure não dormir com o estomago cheio e evite ingerir alimentos no meio da noite.
5. Dietas ricas em fibras, como as frutas, previnem o câncer gástrico, ajudam na normalização do funcionamento do intestino e são benéficas no tratamento de úlceras e gastrites.

6. Evite refeições pesadas e gordurosas como feijoada, dobradinha, churrasco etc.

7. Evite frituras em geral, como pastéis, bifes à milanesa, cochinhas, etc.

8. Leite é estimulante da Secreção Ácida não ajuda no tratamento de doenças do estomago. Porém o leite possui propriedades nutritivas importantes devido ao conteúdo do cálcio. Tome leite com moderação. 4 copos por dia é o suficiente.

9. Suco de laranja e outros cítricos são fortemente ácidos. Os refrigerantes são bebidas ácidas e gasosas que além de irritarem o estômago causam desconforto devido à expansão dos gases.
Prefira tomar água sem gás

Mudanças de Hábitos da forma correta e saudavel é claro!!!!!

Espero que gostem e reflitam.....